転職活動で「不採用」が続くと、「自分には価値がないのでは…」、「もう受かる気がしない…」と落ち込んでしまいますよね。でも、どんなに優秀な人でも、不採用を経験しています。大切なのは、どう受け止めて前を向くかです。
今回は、不採用が続いたときに実践したい「立ち直り方と考え方のヒント」を5つご紹介します。
◆自分を否定しない
不採用＝あなたの価値がない、ではありません。
「たまたま合わなかっただけ」「縁がなかっただけ」と切り替えましょう。
企業にも事情があり、相性の問題であることがほとんどです。
◆原因を振り返って改善に活かす
・履歴書・職務経歴書の内容は明確だったか？
・面接では自信を持って話せたか？
・志望動機は企業にマッチしていたか？
1つひとつの不採用から学べることは必ずあります。振り返りノートをつけて改善していきましょう。
◆周りと比べない
SNSや知人の成功体験を見て焦る気持ち、よくわかります。でも、転職のペースは人それぞれ。
「焦る→判断がブレる→失敗する」の悪循環にならないよう、自分のペースを大切にしましょう。
◆心を整える時間も大切
無理に頑張り続けず、一度休憩する勇気も必要です。
・少し散歩する
・趣味の時間を持つ
・人と話す（専門の転職アドバイザーもおすすめ）
心を整えることで、次の行動に前向きになれます。
◆相談できる人を持つ
一人で抱え込まず、家族・友人・エージェントなどに相談してみてください。第三者の視点からもらえるアドバイスが、次の一歩につながることもあります。
不採用が続くのは誰にでもあること。でも、それは「合わなかった企業があった」というだけで、あなたの価値が下がるわけではありません。
転職活動は「自分に合う場所を探す旅」。
自分を責めすぎず、前を向いて、一歩ずつ進んでいきましょう。